背中に冷たいものが走りました・・・

IMG_9105

背中に冷たいものが走りました・・・
 

Dr.BOこと、坊昭彦です

================
You tubeあっぷしました
Dr.BO式アンチエイジング 4 理由


================ 

昨日は、恵比寿で健康的な食事を
パワー溢れる方々とご一緒させていただきました
その際、同席していただいた
国際的な有名人に占って頂きました
  

出てくる出てくる
面白いように当たりました!
初めて、お会いしたにも関わらず
じぶんの過去のトラウマを見事に言い当てられて
正直、背中に冷たいものが走りました
そして、思わず、ウルウルしてました
  

正直、占いの類って、いままでほとんど信用していませんでした
でも、これだけ、当て続けられると、
今後の予想についても、起こって当たり前に正しいんじゃないかと
感じてしまいました
  

ということで、きょうは、こもって
課題をまとめていきます
 
さて本題
 
日常、見た目から疲れている人
元気よく、活発に行動している人の違いって一体何なんでしょうか?
見た目?
元気さ?
それとも?
 
すくなくとも、あなたが日常、通常
おもわずとってしまっている生活が
あなたを疲れさせているのかもしれません
そう見えさせているのかもしれません

以下のことに当てはまる人は少しだけ
生活を見なおして見ませんか?

1)糖質まみれの朝食
糖質は、身体にとってのエネルギーです
ただし、急激な血糖値の上昇は、反対に身体を疲れさせます

とくに、精白米、精製された小麦でできたパン、甘いおやつ、果物は
急激に血糖値を上昇させ、昼前から、疲れと眠気を誘うことになります
 
2)くすり
この時期、インフルエンザが流行っているそうです
いま出ている症状を緩和させる上で、くすりは
非常に役立ちます

ただし、その弊害を忘れてはいけません
肝臓、腎臓で、薬の多くは代謝されるので、ストレスになります
体内にたまったくすりを排出するのには
大量のエネルギーを消費しますので
どうしても以外の使用はすすめません
 

3)散らかった部屋
部屋が散らかり放題
机の上の書類の山積み
それを見るだけで脳は圧倒され集中力を欠きます

結果、これが疲労感へとつながります
散らかりすぎて一度に片付けられない人は
少しずつでも整理してみてください
 

4)栄養剤、パワードリンク
いますぐ、やめましょう。
じっさい、大量に摂取して、海外で子供が死亡した例もあります。

薬局で売られているものも、
一過性に 神経が興奮して
集中力が上がったように感じますが

ほんの数時間後より
再度イライラなどを引き起こし
結果的に疲労感へとつながります
 

5)PC使用
これは、仕事上仕方ないかもしれません。
ただし、ネットサーフィン、スマホにかかる
使用時間を圧倒的に少なくすることで
疲れを軽減させることが出来ます

疲れ目や頭痛、首や肩のコリなどをかんじているかたは
50分単位で、必ず休憩を入れることをおすすめします

休んだほうが、実際に疲れが軽減すること
わかっています!

おもわず、疲れを起こしちゃう要素について、書いてみました
あてはまることあれば、今日は一つだけでも減らしてみませんか?
 

=====================PR
■49700円の12枚のYouTube攻略DVDが無料
2014年、トップグランプリで1位を取った白石さんが49700円で
販売していたYouTube攻略DVDを無料で配布しています。今年は
YouTubeの年ですので、是非チェックしておくことをオススメします
ここから
===================== 

シェアする

  • このエントリーをはてなブックマークに追加