デトックス

ほっといても溜まっていく毒

最近、インターネット、本屋さん、テレビを含め
あらゆる健康法やダイエット方法が氾濫しています

その中でも注目を浴びているのが『デトックス』
『デトックス』とは英語で表記すると『DETOX』。

毒出し、老廃物を除去すること＝解毒を意味します。
ウィキによれば、

元々は、アルコールや麻薬などの中毒を治療する、
などの意味で使用されていましたが、最近では
　
　

身体内の毒、老廃物を出すことを
デトックスと言います
　
　

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ほっとくと毒はどんどん溜まっていきます
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あなたがまず健康になりたいと思ったら
食事よりも
運動よりも
睡眠よりも
　
　

まずは、身体に溜まった毒出し
老廃物だしが先決です。
　　
　
　
これから少しづつ、毒出しについて
書いていきます
　

１）　食事、飲み物
２）　化粧品、日用品
　

３）　環境
４）　ストレス