少しだけシンドイ方を選んだほうが、一ヶ月後楽しくなります

久々の筋トレで背中が痛い坊です、

毎日は、選択の繰り返しです

まずは、朝すぐに飛び起きるかどうか
もう少し寝てるか
から、始まります

まずどこに行く?
トイレ?
洗面所?
台所?

朝食は、食べる、食べない?

お水、ジュース、お茶…

着ていく服は?

雨降りそうだから
傘持っていく
荷物になりそうだから、出先で買う?

朝起きてから、外に出かけるまでの
選択の繰り返しです

でも、考えずにしていることって
ないですか?

歯磨きの量
食後の歯磨き
お水の量など

考えずに、自然と選択する要素が
少ないほど、ストレスは感じません

無意識にとっている行動は、ストレスに
なりませんから

ただ、このままだと、半年後も、1年後も
変わらない生活が待っています

いま、少しでも、生活を変えたい
自分を変えたいと思うならば、

最初はシンドイけど、
自分が変化することを選択することを
オススメします

迷ったら、成長するほう
まず、三週間続けることで変化を
起こします

コンビニ、定食、か、迷ったら
半年後の自分を思い浮かべてください

コンビニで選ぶ時も、価格ではなく
なりたい姿から、逆算してみて下さい

今のかかるお金だけでなく
将来にかかる費用を考えてみてください

その時、なっている自分を想像してみたら
自然と選ぶものは決まってくると思います

迷ったら、成長するほう
迷ったら、シンドいほう

を選んでみてください

今日のお昼は何を食べますか?

坊昭彦

編集後記
昨日は、筋トレに隠された本当の真実に
ついて、教えてもらいました

とにかく、必要なものは体幹のトレーニング
枝葉のトレーニングにこだわっても、
本幹が崩れていては、元も子もありません

スクリーンショット 2015-06-12 15.55.31

ほんとうに必要なのは、3つのトレーニングだけだそうです
まずは、自分でやってみます

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